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Sinopse: "Mova sua alma e corpo!" Cada episódio contém uma variedade de rotinas, como flexões, abdominais, reviravoltas, dança, ioga, alongamentos, treinamento de tronco e taichi. Cinco garotas que desejam se tornar ídolos se exercitarão com você, e esse percentual preocupante de gordura corporal diminuirá em 1000% ...!?
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